如何预防强直性脊柱炎呢？强直性脊柱炎发病率在不断上升，这也使得我们不得不对于这一疾病的预防工作有一个清楚的认识，那就是去掌握强直性脊柱炎的预防措施，避免自己患病，下面来看看成都京研医院医生的介绍。
1、正确的姿势：为了有效的避免强直性脊柱炎疾病的发生，我们应该尽可能的避免维持同一姿势，但要有正确的姿势。长期弯腰会增加脊柱压力，加速患者脊柱变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部挺直的姿势，不得从事需要长期弯腰的工作，强直性脊柱炎患者尽量避免久坐。
2、坚持经常锻炼：锻炼可增强我们的自身体质，更好的来抵御外邪的入侵，因此我们应适当的坚持锻炼。风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。
3、注意防范风寒，潮湿：风寒、潮湿是强直性脊柱炎的发生原因，我们一定要注意，尤其是在寒冷的冬季。因此，平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。
成都京研医院温馨提示：强直性脊柱炎的预防措施，已经在上文当中给出了详细的介绍，希望大家都能清楚的认识到，然后在生活中坚持不懈的做好相关预防工作。
