做事情要想达到很好的效果，我们需要去掌握技巧，然而对于去做一些疾病的预防工作，我们也是需要去掌握技巧的，强直性脊柱炎是一种危害性很大的疾病，因此我们需要做的就是掌握预防技巧，阻止疾病入侵。下面来看看成都京研医院专家的介绍。
一、乐观的心态：乐观向上的心态是抵制强直性脊柱炎遗传必不可少的手段，积极乐观的心态一般会使人心情愉快，放松心情，舒缓紧张的神经，这样才不至于造成内分泌失调，免疫力下降，才能够更好的与病魔做斗争，所以，强直性脊柱炎患者一定不要垂头丧气、不要过于忧虑，要精神愉快、信心百倍地面对生活中的一切困难，相信一定能够躲避强直性脊柱炎遗传问题。
二、增强免疫力：提高免疫力是控制强直性脊柱炎最好的方法，人们只有免疫力提高就能够避免一切疾病的入侵。所以，希望患有家族史的朋友们一定要加强营养、合理膳食、参与运动、心情愉悦，遇事不急不躁，从生活中的细节中去提高自身的免疫力与抗病力。另外，人们可以多参加一些有意义的社会活动，经常与朋友聊天、散步、旅游、爬山等，心情开朗、戒掉忧愁，相信一定能够战胜强直性脊柱炎遗传的困扰。
三、熟知病因：人们都说知己知彼百战不殆，强直性脊柱炎只有了解其病因才能够更好地预防此病的发生。强直性脊柱炎发病与潮湿、感染、免疫力低下等因素有着一定的联系，所以，人们要想避免强直性脊柱炎遗传的困扰就应该避免阴冷潮湿环境的刺激;积极预防肠道、泌尿系感染;注意饮食卫生;加强体育锻炼，增强机体免疫力等，才能够更好地健康生活。
温馨提示：上文专家介绍的这些预防强直性脊柱炎技巧，大家一定要好好去看看，并且付诸到实际生活中去，这样才能让强直性脊柱炎远离我们的生活。
